SPA Йога-тур
ГОРЫ И МОРЕ
19 - 27 мая
Приглашаем тех, кто ищет новые пути для поднятия жизненной силы и увеличения собственной энергии в ресурсный SPA Йога-тур
"Горы и Море"!
Цель тура - внести позитивные изменения в физическое и душевное здоровье уже сегодня и закрепить навыки.
ПРОГРАММА
ВЕДУЩАЯ ТУРА
Элина Филатова
Элина Филатова
основатель и вдохновитель
Yoga Kurort & SPA,
ведущая тура
Красная Поляна
Абхазия
Сочи
РАСПИСАНИЕ
Красная Поляна
Заезд и размещение в отеле на высоте 750м, самостоятельная прогулка по отелю и окрестностям.
20:00 - Встреча в холле отеля, знакомство.
Обсуждение целей и планов семинара, прописываем намерение.
Практика осознанного засыпания.
Красная Поляна
7:00 - Утренняя практика с видом на горы, пробуждающие и активизирующие техники, запускающие лимфу и и обмен веществ в организме. Дыхательные практики, разжигающие внутренний огонь.
09:00 - Завтрак.
10:30 - Прогулка по курорту, по ситуации практическое занятие во время прогулки.
17:00 - Практика йоги в системе yogaflow, активизация линий вытяжения в теле по теории анатомических поездов. Пранаяма в пространстве гор.
Красная Поляна
7:00 - Практика йоги, включающая все суставы тела, освоение брюшных манипуляций, дыхательных техник.
9:00 - Завтрак.
10:30 - Выход из отеля. Трекинг по тропам в окрестностях курорта. Практика на высоте: йога для глаз, балансовые асаны на свежем воздухе, теоретическое и практическое занятие во время прогулки.
Возвращение. Свободное время.
20:00 - Встреча в отеле. Совместная медитация.
Красная Поляна
7:00 - Практика йоги на свежем воздухе, комплекс активных пранаям, оздоровление легких.
9:00 - Завтрак.
11:00 - Отправление в банный комплекс. Наслаждение водными процедурами с горах.
Свободное время.
20:00 - Лекция по йогической утренней гигиене. Принцип шаткарм.
Абхазия
6:30 - Утренняя йога.
Завтрак.
8:30 - Ранний выезд в Абхазию.
Обзор и пребывание в самых красивых природных местах, в том числе на водопадах и озерах. Практика во время экскурсии. Обед.
Размещение в отеле.
19:00 - Вечерняя практика на море.
Абхазия
7:00 - Утренняя йога.
9:00 - Завтрак.
10:00 - Продолжение экскурсии по Абхазии, посещение монастыря и Новоафонской пещеры.
Выезд в Сочи.
Размещение в SPA-отеле в Сочи.
Сочи
7:00 - Утренняя йога.
9:00 - Завтрак.
Свободное время для пляжа или посещения СПА.
17:00 - Йога на море.
По желанию прогулка. Осознанное засыпание.
Сочи
7:00 - Утренняя йога.
9:00 - Завтрак.
Свободное время для пляжа или посещения СПА.
17:00 - Йога на море.
20:00 - Встреча и подведение итогов семинара. Йога-нидра с закладкой намерения на следующий период жизни.
Сочи
7:00 - Утренняя йога.
9:00 - Завтрак.
Свободное время для пляжа или посещения СПА.
12:00 - Выезд из отеля.
Завершение тура.
Дополнительно к оплате:
Случайности - не случайны!
Поэтому обязательно присоединяйтесь к нам в мае,
если отозвалось, если почувствовали СВОЕ,
если душа откликнулась радостью!