SPA Йога-тур
ГОРЫ И МОРЕ
19 - 27 мая
АВТОРСКИЙ ТУР
DELUXE
Элины Филатовой
с 19 по 27 мая
DELUXE
Элины Филатовой
с 19 по 27 мая
Приглашаем тех, кто ищет новые пути для поднятия жизненной силы и увеличения собственной энергии в ресурсный SPA Йога-тур
"Горы и Море"!
Цель тура - внести позитивные изменения в физическое и душевное здоровье уже сегодня и закрепить навыки.
ПРОГРАММА
- Йога в открытом пространстве - в горах, на водопадах и на море
- Треккинги в горы, прогулки по местности и поездка на подъемниках
- Практика для позвоночника, корректные последовательности в стиле yogaflow
- Вибрационные техники, воздействующие на все ткани тела
- Лекции: по утренней гигиене на основе йоги и аюрведы, по пранаяме для различных целей
- Ежедневная йога для глаз
- Формирование желаний, йога-нидра с санкальпой
- Очищение ума, закладка полезных привычек для физического и интеллектуального здоровья
- Банные и СПА ритуалы, дарящие здоровье и молодость
ВЕДУЩАЯ ТУРА
Элина Филатова
Руководитель и творческий вдохновитель YogaKurort &SPA
Преподаватель йоги, 20 лет в практике, автор более 10 SPA-йога туров и программ оздоровления.
Создатель проекта в пос. Лисий Нос, объединяющего студию йоги, массажа и русскую баню с традиционными и эксклюзивными программами парения.
Счастливая жена, с любимым мужем 27 лет вместе, мама двух обожаемых дочек.
Люблю творить и создавать новое, ставить и достигать цели.
С удовольствием делюсь знаниями с учениками и участниками туров!
Элина Филатова
основатель и вдохновитель
Yoga Kurort & SPA,
ведущая тура
- Для тех, кто нуждается в настоящем отдыхе и перезагрузке.
- Для новичков в йоге, которые мечтают начать, но опасаются, что йога не для них.
- Для практиков, которые хотят углубить свои знания в йоге.
- Для тех, кому интересно позаниматься в местах силы.
- Для всех, кому важно заложить полезные привычки в каждый день своей жизни.
- Для тех, кому интересно выйти за пределы обусловленности и заменить «тюлений» отдых на умеренно активный.
- Для тех, кто хочет расшить круг друзей.
- Для тех, кто хочет познать места наших путешествий не просто глазами, но и сердцем.
КУДА ПОЕДЕМ
Красная Поляна
Абхазия
Зимний театр, Приморский парк, водопады, Голубое озеро, Озеро Рица, старую церковь Лыхны, Новоафонские пещеры и монастырь,
заброшенную железнодорожную станцию и гидроэлектростанцию, невероятный Рукотворный водопад и многое другое!
Сочи
3 ночи на море в SPA-отеле
ЦЕННОСТЬ ТУРА
РАСПИСАНИЕ
пятница
Красная Поляна
Заезд и размещение в отеле на высоте 750м, самостоятельная прогулка по отелю и окрестностям.
20:00 - Встреча в холле отеля, знакомство.
Обсуждение целей и планов семинара, прописываем намерение.
Практика осознанного засыпания.
суббота
Красная Поляна
7:00 - Утренняя практика с видом на горы, пробуждающие и активизирующие техники, запускающие лимфу и и обмен веществ в организме. Дыхательные практики, разжигающие внутренний огонь.
09:00 - Завтрак.
10:30 - Прогулка по курорту, по ситуации практическое занятие во время прогулки.
17:00 - Практика йоги в системе yogaflow, активизация линий вытяжения в теле по теории анатомических поездов. Пранаяма в пространстве гор.
воскресенье
Красная Поляна
7:00 - Практика йоги, включающая все суставы тела, освоение брюшных манипуляций, дыхательных техник.
9:00 - Завтрак.
10:30 - Выход из отеля. Трекинг по тропам в окрестностях курорта. Практика на высоте: йога для глаз, балансовые асаны на свежем воздухе, теоретическое и практическое занятие во время прогулки.
Возвращение. Свободное время.
20:00 - Встреча в отеле. Совместная медитация.
понедельник
Красная Поляна
7:00 - Практика йоги на свежем воздухе, комплекс активных пранаям, оздоровление легких.
9:00 - Завтрак.
11:00 - Отправление в банный комплекс. Наслаждение водными процедурами с горах.
Свободное время.
20:00 - Лекция по йогической утренней гигиене. Принцип шаткарм.
вторник
Абхазия
6:30 - Утренняя йога.
Завтрак.
8:30 - Ранний выезд в Абхазию.
Обзор и пребывание в самых красивых природных местах, в том числе на водопадах и озерах. Практика во время экскурсии. Обед.
Размещение в отеле.
19:00 - Вечерняя практика на море.
среда
Абхазия
7:00 - Утренняя йога.
9:00 - Завтрак.
10:00 - Продолжение экскурсии по Абхазии, посещение монастыря и Новоафонской пещеры.
Выезд в Сочи.
Размещение в SPA-отеле в Сочи.
четверг
Сочи
7:00 - Утренняя йога.
9:00 - Завтрак.
Свободное время для пляжа или посещения СПА.
17:00 - Йога на море.
По желанию прогулка. Осознанное засыпание.
пятница
Сочи
7:00 - Утренняя йога.
9:00 - Завтрак.
Свободное время для пляжа или посещения СПА.
17:00 - Йога на море.
20:00 - Встреча и подведение итогов семинара. Йога-нидра с закладкой намерения на следующий период жизни.
суббота
Сочи
7:00 - Утренняя йога.
9:00 - Завтрак.
Свободное время для пляжа или посещения СПА.
12:00 - Выезд из отеля.
Завершение тура.
до 16 АПРЕЛЯ
до 5 МАЯ
после 5 МАЯ
- Проживание в отелях по программе с завтраками
- Пешие прогулки с гидом в Красной Поляне
- Трансфер Красная Поляна- Абхазия- Сочи
- 2х дневная экскурсия с гидом по самым знаковым местам Абхазии
- Семинарская программа ( минимум 2 практики в день, включая практические и теоретические занятия)
- Услуги профессионального фотографа (несколько дней семинара)
- Бесценный опыт взаимодействия с единомышленниками в красивейших точках планеты
Дополнительно к оплате:
- Авиаперелет
- Трансфер до отеля и обратно (есть рекомендуемые варианты)
- Обеды и ужины на курортах
- Доплата за одноместное проживание 23500₽ (при желании)
- Входные билеты во время экскурсий, билеты на подъемники и тд
- Участие в банной программе в горах Красной поляны (по желанию)
- Дополнительные Спа-процедуры в отеле в Сочи (по желанию)
- Чаевые гидам и водителям
Наши любимые путешественники делятся своими впечатлениями.
Случайности - не случайны!
Поэтому обязательно присоединяйтесь к нам в мае,
если отозвалось, если почувствовали СВОЕ,
если душа откликнулась радостью!
